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CEFIM - Cinco Consejos

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5 CONSEJOS DE CÓMO  AYUDAR A OTROS A MANEJAR LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO

Pensar en cómo ayudarle a alguien a manejar la muerte de un ser querido puede ser frustrante, te puedes sentir impotente y perdido, sin saber qué hacer con la pena de tu amigo.
Cada quien maneja las pérdidas de forma diferente, y reaccionamos de diversas maneras ante la muerte, echamos mano a nuestros propios mecanismos para poder sobrellevar el dolor.
 
Estar ahí para ellos cuando te necesitan, es importante mostrarles que te preocupas por ellos en esos momentos tan dolorosos.
1.- Tratar de entender que el duelo es diferente para cada persona.
El doliente puede sentir emociones que cambian de un día para otro y de hora en hora, ya que es un proceso que no tiene tiempo definido, donde se puede regresar de una etapa a otra, no todos pasamos por todas las etapas, se puede saltar alguna o quedarse en una de ellas por mucho tiempo.
Recordaremos las 5 etapas:
-Negación. 
-Enojo
-Regateo Pacto o Negociación
-Depresión
-Aceptación
 
2.-Exprésale tu compasión y preocupación.
Pregúntale que puedes hacer que sea de ayuda, exprésale tu preocupación e interés.
Ofrece tu ayuda constantemente haciéndole saber que tu estas para lo que necesite
 
3.- Ofrécele a la persona afligida un oído solidario.
Simplemente pregúntale si quiere hablar y entonces siéntate en silencio y escucha. Deja que la pena tome forma de lágrimas y recuerdos felices.
 
4.- Está atento a señales de depresión profunda que requiera intervención.
Es normal que el doliente se sienta deprimido, pero eso puede convertirse en algo más serio, si se deja descuidado por largos periodos de tiempo, dile a esa persona que te preocupas por ella
 
5.- Continua dándole apoyo a tu amigo después del funeral.
Mantente en contacto y ofrece palabras de consuelo. Estimula a otros amigos a visitarlo
 
Algunos consejos que no debemos hacer:
No les des a las personas afligidas consejos que no te hayan pedido.
No compares tu pena anterior con la de ellos.
No temas traer a colación a la persona fallecida, ya que la persona que estas tratando de consolar está pensando en ella y no la harás sentir mal con eso, ya que sentirá que la persona fallecida  era importante para ti también
Evita frases trilladas como: “Su vida fue feliz” “Ya dejo de sufrir” etc.
No intentes decirle al afligido como se siente
No insistas en conocer los detalles de la muerte